Psicóloga en Málaga
Terapia para adultos/as desde mi consulta de psicología en Málaga y Online.
Principales motivos de consulta
Trabajar la autoestima y el autoconcepto, el autoconocimiento y/o la gestión de inseguridades
Ansiedad, preocupación excesiva y rumiaciones
Dificultades a la hora de tomar decisiones y orientar metas vitales
Apatía, desmotivación, o incapacidad para disfrutar de las cosas
Estado de ánimo deprimido
Dificultades con la adaptación a cambios vitales
Dificultad a la hora de afrontar conflictos
Gestión de situaciones estresantes
Duelos (post ruptura, pérdidas…)
Dependencia emocional
Celos, control y desconfianza
Trabajar estilos de apego y formas de relacionarme
Crecimiento Personal, inteligencia emocional…
Aprender a gestionar de manera más sana las relaciones
Trabajar estilos de afrontamiento
Adquirir herramientas para una mejor regulación emocional
Trabajo desde las siguientes corrientes psicológicas
- Terapia cognitivo-conductual
- Terapias contextuales/de tercera generación: Terapia integral de pareja, Mindfulness/Atención Plena, Aceptación y Compromiso, Activación Conductual...
- Psicología afirmativa LGTBIQA+
Fases del proceso terapéutico:
- 1ª fase: Recogida de información, evaluación y primeras pautas siempre que sea posible.
- 2ª fase: Intervención sobre los problemas planteados. Esta fase es el grueso de la terapia y puede durar un nº de sesiones determinado según cada caso.
- 3ª fase: Cumplimiento de objetivos y alta terapéutica
- 4ª fase: Seguimiento para comprobar que los cambios se han afianzado y se mantienen.
¿Qué incluye la terapia conmigo?
Intervención individualizada
Cada caso es único y no se pueden aplicar las mismas técnicas para todo el mundo como si fuese una receta. Se elabora un plan de intervención totalmente personalizado centrado en tus necesidades.
Materiales y ejercicios
La sesión no dura solamente la hora que estemos juntos, te propondré material y ejercicios para seguir trabajando en casa y avanzar en la problemática de forma integral.
Comunicación
Estaré disponible para ti por correo, Whatsapp o por teléfono para cualquier duda sobre los ejercicios. Te explicaré en cada caso para qué te propongo hacer cada uno de ellos, así sabrás en todo momento qué estamos trabajando.
Confidencialidad y tranquilidad
Todo lo que se habla en sesión, se queda en sesión bajo secreto profesional, tal y como lo recoge el Código Deontológico.
Es muy importante que sepas que la figura del terapeuta no es la de un "mago" que te va a solucionar todos tus problemas. El profesional es una guía o un acompañamiento que te conduce hacia la solución de aquello que te preocupa, pero el protagonista siempre eres tú y los resultados que consigues a través de tu constancia y dedicación, que junto con el trabajo del profesional, dan muy buenos resultados. La clave es el trabajo en equipo.
