La escalera de la autoestima

Hoy os traigo la escalera de la autoestima.

💕La autoestima podría definirse a grandes rasgos como la valoración subjetiva que hago de mí misma. En base a eso, tu autoestima puede encontrarse más o menos sana (lo que se suele llamar “alta” o “baja” autoestima). De hecho, uno de los problemas más comunes que veo en mi consulta de psicología en Málaga, es el de personas que tienen muy baja autoestima y muy altos niveles de inseguridades, algo que por supuesto que se trabaja y se puede mejorar mucho. ⠀
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📶En esta escalera vemos de qué elementos se compone:⠀

Autoconocimiento: Implica conocer quién eres, incluyendo tus debilidades, fortalezas, valores, metas…🌱 ⠀
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Autoconcepto: Creencias sobre ti, ¿Qué imagen/concepto tienes de ti misma/o? 👁⠀
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Autoevaluación. La capacidad de evaluarme de forma constructiva, y de evaluar mis necesidades y lo que me hace bien o no. 📝⠀
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Autoaceptación. Aceptar, admitir y abrazar lo que eres, incluyendo lo que no te gusta. Es muy diferente a la resignación. 💫⠀
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Autorespeto. Respetar tus necesidades y decisiones sin culpa. Cuidar tu diálogo interno para no hablarte de forma irrespetuosa o negativa.🌺⠀
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Autoestima. Si te conoces bien, tienes un concepto saludable de ti, aceptas tu forma de ser, respetas tus necesidades y decisiones, tienes tu propia escala de valores…probablemente tendrás todos los ingredientes para una sana autoestima.🤗⠀
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